terça-feira, 28 de outubro de 2014

Batatas recheadas com soja fina

Não sei se é o vosso caso, mas gosto muito de batata cozida. Simples, só com azeite. Ou, então, como o meu tio Chico me ensinou, com alho picado, azeite, vinagre e pimentão-doce.
A receita que aqui apresento, é só mais uma variação do feliz encontro entre a batata e a soja fina.

Batatas recheadas com soja fina

Ingredientes para o recheio:
1 chávena de soja granulada
1 cebola grande
4 dentes de alho
Polpa de tomate q.b.
Vinho tinto q.b.
Sal, cominhos ou garam masala q.b.
2 colheres de sopa de azeite
4 colheres de sopa de água

E ainda:
5 batatas médias a grandes
Azeite q.b.
1 chávena grande de molho bechamel

Mãos à obra para o recheio:
Piquem a cebola e o alho e levem-nos ao lume com o azeite e a água. Deixem cozinhar até a cebola estar tenra. Juntem a polpa de tomate e depois de misturarem bem, a soja escorrida. Misturem bem novamente. Acrescentem vinho tinto, sal e cominhos ou garam masala. Deixem ferver, mais ou menos, 5 minutos.

Mãos à abra para as batatas:
Cozam as batatas com casca cortadas ao meio, de preferência, a vapor. Depois de cozidas, deixem-nas arrefecer o suficiente para poderem trabalhá-las sem se queimarem.
Com uma colher de sobremesa, retirem o máximo de polpa da batata. Se, por algum motivo, a batata abrir ou a pele se rasgar, não se preocupem. Tentem fazer um remendo com mais batata ou, na hora de as colocar no tabuleiro, encaixem-na bem no meio das outras.
Esmaguem ligeiramente a polpa da batata e reservem.

Para juntar tudo…
Envolvam a polpa da batata na soja e reservem.
No fundo de um tabuleiro, coloquem um fio de azeite. Disponham as batatas cozidas e recheiem-nas com o preparado de batata e soja.
Coloquem uma colher de molho de bechamel em cima e, no topo, uma folha de salsa ou coentros.
Levem ao lume, a 180º, até o molho bechamel dourar ligeiramente.

Apontamento:
Para este prato, usei a mesma receita de molho bechamel que apresento na lasanha de cenoura. Aliás, esta chávena de molho foi retirada do molho que fiz para essa receita, pelo que, se fizerem o molho só para usarem aqui, devem reduzir bastante as quantidades.
Por exemplo:
1 colher de chá de amido de milho
2,5 dl de leite de soja
Sal, pimenta preta moída e noz-moscada moída q.b.

Misturem o amido de milho com sal, pimenta e noz-moscada a vosso gosto. Juntem um pouco de leite e mexam bem com uma vara de arames, para evitar grumos. Juntem o resto do leite, mexam bem e levem a lume brando. Vão mexendo sempre até engrossar.


No fim de tudo: Bom apetite! J

quinta-feira, 23 de outubro de 2014

Lasanha de cenoura

A cenoura sempre foi um dos meus alimentos preferidos. Gosto de qualquer maneira, até crua, ao lanche.
Também gosto bastante de lasanha. Um dia, encontrei uma lasanha de cenoura numa revista espanhola de culinária. Inspirei-me nela  e nunca mais parei!

Lasanha de cenoura

Ingredientes para o recheio:
1 kg de cenoura
1 cebola grande
6 dentes de alho
1 copo de água
3 colheres de sopa de azeite
1 concha de sopa de molho bechamel
Sal, polpa de tomate, orégãos ou ervas da Provença q.b.

Ingredientes para o molho bechamel:
3 colheres de sopa de amido de milho
1 litro de leite de soja
Sal, pimenta preta moída e noz-moscada moída q.b.

E ainda:
Placas de lasanha
Azeite, pão ralado e/ou orégãos, ervas da Provença q.b.

Mãos à obra para o recheio:
Ralem a cenoura e piquem a cebola e o alho. Levem tudo ao lume com a água, o azeite e o sal. Quando ferver, acrescentem polpa de tomate e as ervas aromáticas a vosso gosto. Deixem cozinhar em lume brando até a cenoura cozer. Desliguem o fogão e acrescentem o molho bechamel. Misturem bem.

Apontamentos do recheio:
Eu vou variando os ingredientes do recheio, de acordo com o que vou tendo no frigorífico e na despensa. Por exemplo, junto pimentos, curgete, tomate seco ou/e fresco… A única regra que sigo é deixar que a cenoura seja o ingrediente principal.
A receita principal do recheio inclui queijo fresco – desfeito ou em cubos (+/- 250 g) – e ovo cozido laminado. Caso queiram acrescentar estes ingredientes, façam-no no fim da cozedura, antes do molho bechamel.
Podem substituir o queijo fresco por tofu, também fica muito bom.

Mãos à obra para o molho bechamel:
Misturem o amido de milho com sal, pimenta e noz moscada a vosso gosto. Juntem um pouco de leite e mexam bem com uma vara de arames, para evitar grumos. Juntem o resto do leite, mexam bem e levem a lume brando. Vão mexendo sempre até engrossar.

Apontamento do bechamel:
Esta receita de molho bechamel é diferente da que apresentei na lasanha de soja, uma vez que, por não ter margarina, não tem gordura.

Depois de tudo pronto, recheio e bechamel, …
Coloquem, no fundo de um tabuleiro, um fio de azeite muito pequeno, o suficiente para, com um pincel de cozinha, espalharem o azeite por toda a área do fundo do tabuleiro. Coloquem placas de lasanha, recheio, bechamel, placas de lasanha no sentido contrário da primeira vez e… sempre assim até acabarem o recheio. Acabem com molho bechamel polvilhado com pão ralado e/ou os orégãos e/ou as ervas da Provença. Levem ao forno até a massa estar cozida (espetem um garfo e, se não houver “resistência”, está pronta!).
Bom apetite! J


Nota: A lasanha é muito boa no dia seguinte, depois de a massa ter tido tempo para absorver todos os sucos!

A foto fica para a próxima!